우리몸에 <여드름>이 생기는 이유와 여드름이 생겼을때 대처 방법과 여드름이 생긴 피부에 자연혹은 관리에대해서 알아보겠습니다.

여드름이 생기는 이유와 여드름에 대처하는 방법, 그리고 자연으로 피부를 관리하는 방법에 대해 자세히 알려드리겠습니다.

 

여드름이 생기는 이유는

호르몬 변화: 청소년기나 여성의 월경 주기와 같은 호르몬 변화로 인해 피지 분비가 증가하여 생길 수 있습니다.

 

과도한 피지 분비: 피부의 피지선이 과도하게 활동하여 피지가 많이 분비됩니다.

 

각질 쌓임: 피지와 각질이 모아져 모공을 막아 여드름이 발생합니다.

 

세균 감염: 모공이 막혀있는 상태에서 세균이 번식하여 여드름이 염증을 일으킬 수 있습니다.

 

스트레스: 스트레스가 많이 발생하면 호르몬 분비가 변화하여 여드름이 생길 수 있습니다.

 

유전적인 요인: 가족의 유전적인 영향으로 여드름이 발생할 수 있습니다.

 

식습관: 기름진 음식과 단순당 섭취가 많을 경우 여드름이 생길 수 있습니다. 장내 미생물의 균형 이상: 장내 미생물의 균형이 깨질 경우 피부에 영향을 미치며 여드름이 발생할 수 있습니다.

 

악습: 손으로 여드름을 만지거나 끈적거리는 환경에서 피부가 더러워질 경우 여드름이 생길 수 있습니다.

 

의약품 사용: 일부 의약품의 부작용으로 여드름이 생길 수 있습니다.

 

 

여드름 대처 방법은 

 얼굴 깨끗이 씻기: 매일 두 번씩 부드럽게 얼굴을 세정제로 씻어 피지와 먼지를 제거하세요. 손으로 만지지 않기: 손으로 여드름을 만지면 세균이 전파될 수 있으므로 터치를 자제하세요.

 

식이 조절: 기름진 음식과 단순당 섭취를 줄이고 채소와 과일을 더 섭취하세요.

 

화장품 선택: 기름 없는 화장품을 사용하여 모공을 막지 않도록 하세요.

 

적당한 스킨케어: 올바른 스킨케어로 각질과 피지를 제어하세요.

 

스팀으로 피지 제거: 따뜻한 물에 수건을 적셔 얼굴에 스팀을 취해 피지를 녹이고 제거하세요.

 

피부 보호: 미세먼지나 자외선으로부터 피부를 보호하기 위해 썬크림을 바르고 마스크를 착용하세요.

 

세안 후 얼굴 닦기: 얼굴을 세운 후 부드러운 수건으로 닦아낸 후 피부를 말려주세요.

 

정기적인 피부관리: 주기적으로 피부관리를 받아 피부 상태를 유지하세요.

 

의사 상담: 심한 여드름이나 피부 트러블은 전문적인 피부과 의사와 상담하여 치료를 받는 것이 좋습니다. 

 

 

피부에 자연으로 관리하는 방법은

차가운 녹차로 찜질하기: 녹차에 함유된 카테킨 성분으로 피부 염증을 완화시킬 수 있습니다.

 

알로에 베라 젤: 알로에 베라 젤은 피부를 진정시켜 염증을 줄이고 여드름을 완화시킵니다.

 

티 트리 오일: 항균 효과가 있는 티 트리 오일을 약간 발라 염증을 진정시킬 수 있습니다.

 

로즈마리 차로 가벼운 마사지: 로즈마리 차를 냉장고에서 차갑게 식혀 적당량을 손바닥에 덜어 얼굴에 가볍게 마사지합니다.

 

꿀과 시나몬 팩: 꿀과 시나몬을 섞어 여드름 부위에 발라 15분 후 깨끗이 씻어내세요.

 

오이 슬라이스로 찜질하기: 오이를 얇게 슬라이스하여 얼굴에 올려 염증을 진정시킵니다.

 

밀가루로 필링하기: 밀가루와 우유를 섞어 필링을 하면 각질과 노폐물을 제거할 수 있습니다.

 

요거트 마스크: 요거트와 꿀을 섞어 얼굴에 바르고 15분 후 깨끗이 씻어내세요.

 

오트밀 마스크: 오트밀과 물을 섞어 발라 10분 후 찬물로 씻어낸 후 얼굴에 물티슈로 차가운 물을 두드려 닦아낸 후 마무리하세요.

 

라벤더 오일 스팀: 물에 1~2방울의 라벤더 오일을 섞어 얼굴에 스팀을 취해 피부를 진정시킵니다.

 

당근 주스 마스크: 당근 주스와 꿀을 섞어 발라 15분 후 미온수로 씻어냅니다.

 

녹차 오일 마사지: 녹차 오일로 마사지하고 미온수로 씻어냅니다.

 

미네랄 워터로 마무리: 미네랄 워터를 가볍게 뿌려 피부를 마무리하세요.

 

레몬 주스 마스크: 레몬 주스와 물을 섞어 발라 10분 후 미온수로 씻어낸 후 얼굴에 물티슈로 차가운 물을 두드려 닦아내세요.

 

과일 마스크: 갈아서 만든 과일을 발라 10분 후 미온수로 씻어낸 후 마무리하세요. 위의 방법들로 여드름이 생긴 피부를 자연적으로 관리하여 더욱 건강하고 아름다운 피부를 가꿀 수 있습니다.

 

위에 내용을 확인하시고 본인에 맞게 건강한 피부를 위해 꾸준한 관리와 적절한 생활 습관을 유지해주세요.